長期 - Moozonian

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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g66021637/joy-diet-food-health

只是胖著玩的！JOY「控制血糖、低GI飲食」5招有感瘦身，體態狀態都變年輕

明星瘦身不靠餓！Joy靠自律飲食、運動，成功減脂不復胖 Red Velvet成員JOY最近SOLO出道，她在綜藝節目《我獨自生活》分享日常。不同於一般明星減肥瘦身使用「節食、斷食」的方式，JOY的瘦身法更重視營養均衡與身心管理。低GI飲食控制血糖，並搭配高蛋白質、健康脂肪，讓體重下降且不易反彈。而她每天更花3小時「自我管理」，從運動、冥想到閱讀心理學，讓美麗不只是外表，更是一種健康的生活態度。 ...